?

Log in

No account? Create an account
Real travel
Приятного путешествия: возвращайтесь скорее. Если сумеете
Витаминожизнь: Омега-3, часть 2 (источники, формы и противопоказания) 
24th-Feb-2018 03:25 am
умолчанию


Во второй части поговорим про усвоение разных форм Омеги (триглицериды, эфиры, восстановленные триглицериды), про масла, креветки, водоросли и другие источники Омеги-3...
А так же рассмотрим пути борьбы с окислением омеги в организме и какие есть противопоказания для приема ДГК\ЭПК. больше знаешь - крепче спишь!Collapse )
Comments 
29th-Mar-2018 11:27 am (UTC)
Наташ, то есть если нет ощутимых проблем со здоровьем и для профилактики омеги на летний период можно сделать перерыв? Это я предположила по фразе: "Рыбий жир можно пить до яркого солнца и тепла без перерыва, но если такой режим невозможен, то хотя бы курс 1- 1.5 месяца для профилактики".
Извини, если у тебя это написано, возможно пропустила в предыдущем посте.
И еще вопрос такой - если пить до 1000 мг омеги в день, можно не совмещать с витамином Е, селеном и коэнзимом, как считаешь?
Спасибо тебе за обзор препаратов с айхерб. Дочке хочу взять предложенный в этой статье препарат из масла кальмара, единственно там получается соотношение не 3:1, а 2:1, но отзывы хорошие, как раз для будущих школьников))
А себе я сделаю акцент на ДГК, попробую вариант для кормящих, а затем 700 мг ДГК от MadreLabs

Edited at 2018-03-29 11:41 am (UTC)
29th-Mar-2018 12:42 pm (UTC)
Да, можно делать перерывы. Тем более, если рыбу Вы едите несколько раз в неделю.
А вот витамина Е, селена и Ку10 в Омеге нет. То есть - это не равноценные вещества.
Другое дело, что высокие дозы витамина Е (от 400 МЕ) пьют тоже курсами и можно делать перерывы, как и при приеме Омеги... Я так и делаю.
А селен накапливается примерно за 2 месяца, но через месяц-полтора он начинает падать обратно (по моему опыту). То есть можно пить курсом тоже, но я пью его постоянно.
Я тоже сейчас для родных купила чистую ДГК, - те самые "700 мг ДГК от MadreLabs":)

Edited at 2018-03-29 12:43 pm (UTC)
29th-Mar-2018 12:55 pm (UTC)
Не едим, у мужа аллергия на рыбу, но как раз собираюсь пробовать все таки хотя бы себе рыбу/морепродукты брать...Спасибо, вот я наверно на теплое время то перерыв и сделаю, а по осени начну с вышеуказанных вариантов.
Я так понимаю, что мне дополнительно надо принимать витамин е (как раз мой подолог рекомендовала) и коэнзим, потому что селен есть в мультивитаминах в нужной дозировке. Поняла, спасибо.
Ну вот и я следую примеру твоих родных!
10th-Apr-2018 09:07 pm (UTC)

Наталья, а Омега в виде эфира, которая в основном и представлена чаще - она безвредна? И будет ли от нее хоть какой-то толк? Пью от Now с вит D (600/300), в комментария увидела, как Вы комментировали ту добавку - что она является эфиром. Расстроилась. Теперь думаю вот есть ли смысл допивать.

1st-Sep-2018 05:11 am (UTC)
Спасибо за статью!

У меня есть вопросы.

1)Как считаете стоит ли бояться того что Жир разъедает пенопласт? Сейчас много тестов таких появилось. Или может в желудке все по другому реагирует?
2)Почему аптечные рыбные жиры содержат такое маленькое кол-во ДГК (например 140мг и ЕПК 90мг) кислот? Учитывая что человеку минимум 1г. нужен. Тогда и пить их надо по 5 капсул и это очень затратно.
3)Недавно наткнулся на выпуск "Жить здорово" с Малышевой за этот год, где она стала себе противоречить. Если вкратце то "рыбий жир детям можно, остальным ненужно". Хотелось бы ваши мысли по поводу выпуска услышать.

Edited at 2018-09-01 05:13 am (UTC)
28th-Oct-2018 08:15 am (UTC)
Наталья,огромный труд делаете. Какая дозировка ребенку с ревматоидным артритом ?где почитать про это?спасибо
23rd-Nov-2018 03:03 pm (UTC)
Вопрос по совмещению омеги и селена? У вас красное окошко. Но не могу найти объяснений и подтверждений
17th-Dec-2018 07:31 am (UTC)
Здравствуйте! Титанический труд ! Спасибо вам огромное ! Вы пишите про Омега от Zenwise Health и антиоксиданты...возможно ли совмещать с астаксантином? Или же всё-таки Коэнзим и витамин Е!?

Edited at 2018-12-17 07:44 am (UTC)
23rd-Feb-2019 09:10 am (UTC)
СКажите,а что вы думаете о финском рыбьем жире Мёллер?
24th-Feb-2019 11:07 am (UTC)
Хороший состав, много ДГК (в жидком).
23rd-Apr-2019 08:48 pm (UTC) - Лето
Поясните пожалуйста что это значит -" Рыбий жир можно пить до яркого солнца и тепла без перерыва, но если такой режим невозможен, то хотя бы курс 1- 1.5 месяца для профилактики"

Есть разве какая то связь между солнцем и рыбим жиром? На лето нужно делать перерыв в приеме?
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
This page was loaded May 25th 2019, 7:02 pm GMT.