?

Log in

No account? Create an account
Real travel
Приятного путешествия: возвращайтесь скорее. Если сумеете
Верхний пост 
7th-Mar-2017 05:21 am - [sticky post]
умолчанию
Число моих читателей перевалило за 900 человек и большинство из них пришло (и продолжает приходить) из-за постов "Витаминожизнь".
Я начала публиковать посты по этой тематике в декабре 2013 и их не так уж много. Но практически за каждым стоит большое исследование.
Публикую их я не чаще чем раз в несколько месяцев. В промежутках пишу по другим тематикам (о фильмах, музыке, книгах) и что бы новоприбывшие не терялись, - я решила сделать краткий обзор своих постов про здоровье.

Для этого мне пришлось все их перечитать, кратко описать содержимое и систематизировать для простоты навигации.
В идеале еще надо подправить там фото, проверить ссылки... До идеала, прямо скажем, далеко, но я лежу в правильном направлении:)

Итак, если Вы пришли в блог, что бы узнать что-то новое про здоровье, то Вам сюдаCollapse )


pS Не так давно я завела блог в Инстаграм и пишу там про свою личную жизнь с акцентом на зож:) Бложик в Инсте у меня уютный, без особых претензий. Первоначально я завела Инстаграм из-за подруг, о жизни которых могла узнать только там... И до сих Инста это способ быть на связи с приятными мне людьми) Присоединяйтесь!
Как писал Макс Фрай:
- Я хочу помочь тебе жить дальше.
- Лучше помоги мне жить ближе, - хмыкнула я. - Все ближе и ближе с каждым днем...
Comments 
4th-Mar-2018 05:48 pm (UTC) - прошу совет
добрый вечер!
Прочитала Ваши статьи о витаминах,очищение,сноски на курение и остальные моменты...и окончательно запуталась) никак не могу определиться с выбором витаминов, вопросов стало только еще больше))
Может, Вы сможете мне чуть помочь? Если мне 30 лет, курю долго, ноги сводит, ногти слоятся... других проблем нет

1. хочу пропить витамины общие, то какие лучше выбрать:
1) Garden of Life, Vitamin Code Family, 120 вегетарианских капсул
2) Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Multi-Vitamin for Women, 75 UltraZorbe Veggie Caps
3) Life Extension, Таблетки типа «две в день», 120 таблеток (или в капсулах лучше?или который mix))


2. И можно ли пить прибиотики одновременно с витамины или лучше пропить их до?И какие лучше выбрать? California Gold Nutrition, Пробиотики LactoBif, 30 млрд ? сколько на курс их надо заказать? в таблетках или порошке лучше?

3. Биосил (Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена, 1 жидкая унция (30 мл))в каплях тоже можно принимать одновременно с витаминами? или лучше до? или после?

4. Или сначала очиститься и вывести по той схеме, что Вы писали, потом пропить прибиотики, а только потом начать пить витамины?

5. Будем пить вместе с подругой, которая тоже курит, но у нее еще плохое зрение и сердце шалит. Думала вместе одни витамины пропить, но начиталась и теперь сомневаюсь вообще во всех своих мыслях про витамины))))

6. Или, может, купить все витамины отдельно и пить их отдельно, а не в комплексе уже сформированном?

Заранее больше Вам спасибо за обзоры статьи и помощь!
5th-Mar-2018 11:14 pm (UTC) - Re: прошу совет
Добрый!
Лучше 3) Life Extension, Таблетки типа «две в день» - по 1 шт в день. Капсулы и таблетки одинкаовые по составу, просто кто-то лучше переносит таблетки, кого-то отпугивает запах капсул ("рыбный" - водорослевый).
Пробиотики можно пить параллельно. Если у Вас чаще запор, чем понос - то California Gold Nutrition, Пробиотики LactoBif, 30 млрд подойдут, а если слабит и стул неоформленный - то Healthy Origins, Пробиотики, 30 миллиардов. И вообще, - можно в начале взять пробник тех же Healthy Origins на неделю приема и понять - подходят или нет.
А Биосил можно принимать параллельно тоже, но я предпочитаю просто коллаген. Надежнее)

Раз Вы курите, то есть смысл в начале пропить системные энзимы типа Серрапептазы типа такой (дней 40 по 2-4 капсулы в день) и параллельно чередовать курсами препараты для печени (варианты: липоевую кислоту 3 шт., цистеина или глютатиона) - при чем первый раз провести такой "детокс печени" 20 дней, а затем пропивать 10 дней в месяц профилактически... Можно пропить тогда же артишок 10-14 дней на всякий случай и однократно пирантел из аптеки в виде суспензии (детский).
Но витамины и пробиотики - можно принимать параллельно. Еще недели две попить магний, а можно и дольше (так как у Вас ноги сводит). Магний можно из аптеки (магнелисВ6форте, например, по 3-5 шт) или хелатный магний с айхерб.
Подруге можно все из Вашего списка (коллаген, мульти, пробиотики), - там нет ничего, что противопоказано при сердечных и глазных проблемах.
Ей так же полезно пропить лютеин для зрения, а для сердца: Ку10 50-100 мг, таурин 500 мг (противоаритмическое действие, питание сердца), карнитин 500-2000 мг (энергия для мышечного сокращения) и тот же магний (пролапс митрального клапана ассоциируется с дефицитом магния).
И Вам обеим добавочно - витамин С 1000-1500 мг (желательно в буферной форме и с биофлавонидами типа такого 1 шт или такого 2 шт), цинк по 15 мг к мульти (так как в 1 штуке мульти - мало цинка для курящих, а 2 шт вам нельзя из-за курения), В9 типа такого (его мало в 1 таблетке мульти, курящим надо 600, а там будет 200 мкг).
Что бы сделать меньше потребность в курении, кстати, поможет ФосфатилХолин: по 1-2 шт в день пока не закончится баночка. Это замена лицитину, более концентрированная. К нему можно Инозитол добавить, если бывают панические атаки, страхи, нервы...
Так же сдайте анализы на витамин Д в крови и ферритин (запасы железа) - это поможет определиться - нужен ли Вам витамин Д дополнительный и препараты железа.


Edited at 2018-03-05 11:35 pm (UTC)
11th-Mar-2018 08:35 pm (UTC) - Re: прошу совет
Спасибо Вам огромное! просто огромное спасибо!!
28th-May-2018 07:41 pm (UTC)
Добрый вечер! Уже второй год сижу в Вашем журнале и вчитываюсь в статьи под тегом "витаминожизнь" - это потрясающий труд, огромный по трудозатратам и времени! Спасибо Вам!
Посоветуйте, пожалуйста, когда найдётся минутка, как скорректировать схему для суставов на основе глюкозамин+хондроитин+мсм для женщины 75+, учитывая, что у нее гипертония, проблемы со щитовидной железой, печенью и камни в почках (боюсь давать ей аскорбиновую кислоту с рутином из-за последнего). Помню про связку омега+Q10+E, допустима ли она в этом случае? Что-то еще, может быть?
1st-Oct-2018 12:24 pm (UTC)
Добрый день! спасибо огромное, читаю с открытым ртом. Хотела задать вопрос- а если сделать оэкт мозга, не знаете ли вы, есть ли в России доктор, к которому можно обратиться за расшифровкой?
1st-Oct-2018 12:34 pm (UTC)
Добрый день.а у вас не было постов про нерные тики у детей?не могу понять причину его появления, вроде пишут что связано с выработкой дофамина.Но я совсем не могу разобраться с этим и как его изничтожить.
10th-Oct-2018 05:56 am (UTC) - У Ребенка 2,5 года Витрянка
Здравствуйте.
Это я Вам писала в сплетнике. Не успела посылка с цином и бета-каротином доити как мы подхватили витрянку. Имеет ли смысл заказывать лизин ( или пусть будет про запас) так как витрянка активна 21 день а посылки к нам идут в лучшем случае недели 2 . Что заказать как реабилитацию? Или не надо. Посоветуйте. Спасибо
10th-Oct-2018 12:54 pm (UTC) - Re: У Ребенка 2,5 года Витрянка
конечно, заказывайте срочно Лизин! Пригодится для профилактики. Или ищите в магазинах спортивных товаров на месте.
24th-Jan-2019 04:49 pm (UTC) - Переливание крови- как потом быстро востановиться
Здравствуйте. Мне прийдется ближайшее время быть донором. Хочу спросить - как потом быстро востановиться . Что попить перед следующей сдачей и после неё. Спасибо
24th-Jan-2019 05:46 pm (UTC) - Re: Переливание крови- как потом быстро востановиться
Рекомендую железо (фераллатум из аптеки) из расчета 2 мг на 1 кг веса тела. МОжно еще добавить группу В, особенно В9 и В12, для лучшего усвоения.
Page 3 of 3
<<[1] [2] [3] >>
This page was loaded May 25th 2019, 7:28 pm GMT.