?

Log in

No account? Create an account
Real travel
Приятного путешествия: возвращайтесь скорее. Если сумеете
Витаминожизнь. Очищение организма от тяжелых металлов. Часть 1 
15th-Apr-2016 12:54 am
умолчанию


... Всю зиму собирала остроумные высказывания на Сплетнике, в основном для того, что бы как-то отвлечься от суровой реальности. Мне надо было чем-то разгружать мозг, ведь последние полгода я изучала очень сложную тематику.

Так получилось, что моя знакомая обратилась с просьбой написать главу для ее книги - о способах восстановления после отказа от алкоголя, которая подходит и для профилактики курильщиков. Основные проблемы, с которыми сталкивается такой человек - детокс ртути и других токсинов. Токсичные металлы не могут своевременно удаляться из-за сбоя в работе наших жизненно-важных систем детоксификации: печени, почек и ЖКТ. Таким образом в организме "поселяются" такие нежелательные квартиранты как свинец, кадмий, ртуть, алюминий, мышьяк.

Но в результате работы над статьей я поняла, что не смотря на то, что уже много лет как детокс вошел в мою жизнь - я ничего не знаю о тяжелых металлах: путей их воздействия и детокса. А ведь в условиях мегаполиса существует много путей поступления вредных веществ. Основные источники — промышленность, автотранспорт, котельные, мусоросжигающие предприятия... и еда. По данным исследователей - суточное поступление токсинов с водой совсем незначительно - по сравнению их с уровнем поступления с пищей.

До недавнего времени, например, семена зерновых протравляли ртутью, что конечно сказывалось и на почве... Но вообще в каждом регионе - свои особенности. У меня в Питере, например, в почве есть превышение по свинцу.
Так что свеклу, морковь и лук, выращенные в ленинградской области я не люблю, ведь эти продукты свинец накапливают больше других. Ртуть в овощах обычно встречается в капусте, горьком перце, фасоли и темных сортах винограда. Ну и в морских продуктах, конечно. Промолчим о прививках с тимеросалом, амальгамовых пломбах и курящих людях в нашем окружении. Токсины есть везде.



Свинец это речь, СДВГ. Аллюминий, который еще недавно считался безвредным сейчас признается как инициатор болезни Альцмейстера. Другое дело, что разные люди аккумулируют тяжелые металлы с разной силой и содержание вредных веществ в организме очень зависит от наличия тех минералов в рационе, которые оппонируют вредным свинцу, кадмию и ртути.



В случае свинца, кадмия и ртути мы сталкиваемся с процессом потенциации, когда две сравнительно небольшие дозы различных веществ могут усиливать эффект друг друга, в отличие от "потенциально токсичных" (железо, медь, никель, кальций).

Главный оппонент ртути - селен, но так же присутствие ртути отражается на уровне магния, марганца и молибдена. Низкий уровень селена и высокий уровень цинка в волосах - может способствовать чувствительности к воздействию мышьяка и ртути.

Оппоненты свинца это кальций (так же как и аллюминия), железо, магний и цинк, они снижают его всасывание. То есть если у Вас низкий уровень железа в организме, то это наводит на мысль о воздействии свинца, но не является окончательным признаком.
Считается, что его увеличение в моче является четким клиническим признаком. Органами-мишенями при отравлении свинцом являются кроветворная и нервная системы, почки. Один из основных признаков болезни - анемия, хронический гингивит и появление в полости рта темной каемки на десне.

Магний противодействует накоплению кадмия в яичках, но главный оппонент кадмия - цинк, он блокирует рак легких. Если у одного человека диета богата цинком, а у другого бедна - и при этом они оба курят, то ситуация у них в организме будет разной. Всасывание кадмия усиливается в случае дефицита кальция, железа и белка. Абсорбция кадмия в кишечнике повышается в условиях физиологического стресса, при беременности и кормлении грудью. У новорожденных уровень всасывания кадмия в кишечнике значительно выше, чем у взрослых.

Токсический эффект кадмия основан на вытеснении цинка, меди, селена, кальция, железа из их соединений.

Что общего имеет женщина с остеопорозом и мужчина, у которого гипертензия и заболевание печени? Оба могут иметь интоксикацию кадмием. Орган или органы, которые являются мишенью тяжелых металлов - у каждого свои. Все зависит от того, какое место изначально "слабое", оно и становится мишенью.

Если кадмий аккумулируется в почках – это вызывает гипертензию, если в кишечнике - то снижает всасываемость кальция, вызывая остеопороз. Он же может вызвать заболевания артерий с симптомами «звона в ушах». Один из эффектов кадмия – стимуляция 5-альфа редуктазы, которая трансформирует тестостерон в ДГТ, который в свою очередь способствует раннему облысению (алопеция) и увеличению предстательной железы.

Есть и классические проблемы, связанные с накоплением конкретного металла. Например, около 50% сердечно-сосудистых заболеваний по статистике коррелируют с хотя и низкими, но хроническими дозами свинца. В свою очередь - кадмий и ртуть напрямую атакуют почки.

Кадмий сам-по-себе подавляет пищеварительные ферменты, витамин Д, инсулин, тормозит клеточное дыхание, нарушает метаболизм аминов в нервной системе, оказывает влияние на секрецию гормонов гипофиза, ломает клеточный иммунитет и передачу импульсов между клетками.

Ртуть и свинец серьезно подрывают функцию надпочечников, которые принимают на себя нагрузку от стрессов и воспалений, регулируют минеральный баланс, подавляют гистамин (аллергические реакции), регулируют сахар крови. Интоксикация ртутью может вызывать как гиперфункцию, так и гипофункцию щитовидной железы.

Ртуть к тому же значительно снижает уровень витамина С и В5, которые так необходимы надпочечникам. Плюс блокирует действие фермента, необходимого для расщепления глютена и казеина. А так же - действие энзима Р-450, с помощью которого из холестерина образуется образуются кортизол, альдостерон и ДЕА.


Тяжелые металлы оказывают свое токсическое действие не только на щитовидную железу (ртуть снижает ее насыщение йодом, а свинец подавляет Т4 на клеточном уровне), но и на гипоталамус, гипофиз, вызывая дефицит внимания (СДВ), сниженный интеллект, проблемы поведения, запаздывание в развитии... Последние теории (статья) относительно аутизма у детей связываются с пониженной способности детоксикации и наличием тяжелых металлов в организме у родителей во время беременности (плацента не препятствует их проникновению).

Они же поражают наш хрупкий эндотелий, выстилающий сосудистые стенки и ведут к окислению холестерина, его аккумуляции и формированию атеросклеротических бляшек. Вирусы, бактерии, паразиты, грибковоподобные (та же кандида) просто обожают среду, отягощенную токсинами, включая тяжелые металлы. Они формируют из них т.н. "биофильм" - оболочку, которая защищает их от воздействия антибиотиков, противовирусного, противопаразитарного, противогрибкового лечения. Эту оболочку разрушают пищеварительные ферменты, принимаемые извне, но мы сейчас не об этом...

Но прежде чем хвататься за голову, в начале надо определиться, - а есть ли в нас вообще вредные вещества? И если есть, то в каком количестве. Для этих целей может потребоваться разные типы анализов. Так как 100% точности не дает ни один.




Очень распространенный сейчас спектральный анализ волос.
Такой анализ поможет оценить возможности организма по выводу токсинов за 2-3 месяца. Но это только предположительная оценка относительно анализа выходящих из организма металлов, которую еще надо уметь интерпретировать. Интерпретация основана на информации о том, как тяжелые металлы влияют на остальные минералы.

На английском есть очень подробная книга по данной тематике "Hair test interpretation", автор Andy Cutler (почитать можно тут).





Я вынесла из этой книги, что неравномерное распределение минералов в волосах - это признак ртутного поражения. Это значит, что как минимум 2 минерала - ниже нормы и 2 - выше нормы (обычно наблюдается отклонение более, чем двух минералов значительно выше или ниже нормы). На картинке я схематично изобразила как это может выглядеть. У людей с ртутной токсичностью результаты теста более разбросаны, у них больше минералов с очень высоким или очень низким значением. У «нормальных» людей нет такого разброса.

Именно наличие ртути в теле вызывает нарушение движения минералов. Другими словами, почти все люди с ртутной токсичностью будут иметь нарушенное распределение минералов ИЛИ высокий уровень ртути в волосах. Но при этом место ртути будет разным: в органах или в голове. Так как если ртуть будет только в мозгу - скорее всего распределение минералов не будет нарушено. У такого человека часты эндокринные аномалии или неврологические отклонения, но ничего, что указывало бы на ртутную токсичность.

У меня по тщательному анализу вырисовывалась как раз такая картина: 6 минералов значительно выше нормы и 2 ниже. Но самой ртути в волосах обнаружено было не очень много, в пределах допустимых значений. Плюс у меня был достаточно низкий кальций, медь и цинк, что позволяет не сильно беспокоится о наличии ртути.

Результаты теста волос по другим токсинам трактовать значительно проще: они не могут вызвать нарушение выделения других минералов... Например, если у человека высокий уровень меди, свинца, кадмия или мышьяка, то они действительно превышены, а если нет - то нет)




По спектральному тесту так же можно сказать, что происходит с полезными минералами. Например, если какого-то хорошего минерала очень много (цинка например), то это будет означать, что в организме его на самом деле имеется мало... И он не удерживается - либо из-за малого поступления, либо из-за оппонирования ему тяжелого металла.
У меня, например, было много железа - что дало повод сделать анализ на ферритин и железосвязывающую способность сыворотки ОЖСС (TIBC).


И еще очень интересно посмотреть на соотношения различных минералов, они даже более показательны, чем отдельные значения. Например, кальций и алюминий являются антагонистами: алюминий влияет на функцию паращитовидных желез, производящих основной гормон, который регулирует баланс кальция.
Для мужчин соотношение этих двух минералов должно быть 40−60, у женщин 55−170, так как кальция у женщин в принципе больше статистически. Для детей разного пола тоже есть свои нормы. У меня этот показатель почти в 2 раза был ниже нормы, что говорит о скорее о том, что алюминия многовато (так как кальций я активно ем в добавках)...




Наши значения я проверяла по данным одной из известных лабораторий в Питере, но дополнительно еще читала профильную литературу.

В частности в институте имени Мечникова в 2000-2004 году была издана диссертация, которая и стала новой альфой и омегой здравоохранения города Москвы. Она называется "Гигиеническая диагностика загрязнения среды обитания солями тяжелых металлов" (Б.В. Лимин, В.Г. Маймулов, И.О. Мясников, А.В. Скальный). Авторы изучали взаимосвязь между заболеваемостью населения и содержанием химических элементов. И вторая хорошая книга на эту тему "Биологическая роль макро и микроэлементов у человека и животных" (Д. Оберлис, Б. Харланд, А. Скальный) была выпущена в Санкт-Петербурге в 2008 году.




Следует уточнить, что наши и американские нормы - не совсем одинаковые. Я анализировала по американским стандартам, так как наши нормы шире и для токсинов, и для полезных элементов. А иногда они просто очень разные!

Скажем, для мышьяка у нас нормальные значения 0,005- 0,1, а в США до 0.06 мкг. Для кадмия у нас норма 0.01 - 0.25, а в США до 0.1. Ртуть у нас 0.01 - 2.0, в сша до 1.1. Для свинца в США максимальная норма 1.0, у нас до 5-8 мкг считается нормой.

Для полезных минералов тоже характерен больший диапазон допустимых значений: российские нормы для селена 0,05 - 3.0, в США - 0,95 - 1,7; для магния у нас 41-480, в США 35-120; для железа у нас минимум 11, в Сша на 14 уже заканчивается нормальное количество железа в волосах. Для хрома - 0,15 - 1,4 , в сша 0,2-0,4. Для марганца - 0,15 - 2,5 ; 0,15 - 0,65. Для цинка - 165 - 220, в США 140-220. То есть совпали только нижняя граница марганца и верхняя цинка...

По русским меркам у меня все было в пределах нормы, разве что железо близко к верхней границе, а селен ниже ее. Было бы любопытно сравнить эти значения с нормами в Европейском сообществе и в Японии.

Недавно я имела беседу с одним светилом нашей науки на схожую тему. Мы обсуждали почему антипаразитарные комплексы у нас и в США немного разные по составу. Светило сказало мне, что причина - в разных паразитах, населяющих наши континенты.

Но в случае рекомендаций для анализа состава волос это объяснение меня не сильно устраивает. Мне кажется дело в том, что в США есть некая дополнительная градация, - «уровень обеспокоенности» (concern level), для величины, превышающей средний уровень, но не достигающей критической отметки для выделения группы риска.



Тест волос сравнительно дешевый, сравнительно легкий и сравнительно надежный метод. Он полезен так же при оценке функции надпочечников и щитовидной железы, а так же метаболизма сахара. Некоторые изменения появляются в волосах задолго до того как становятся очевидны по анализу крови. Поэтому я им и пользуюсь. Да, интерпретация не столь легка и однозначна, поэтому я напишу другие возможные тесты на токсичные металлы.

Делать анализ наличия металлов по цельной крови бессмысленно - так как кровь постоянно обновляется и по ней невозможно отследить какие-то глобальные изменения в организме. Волосы хотя бы показывают картину за более длительный период. Но волосы могут забрать в себя токсины из окружающей среды, - медь из бассейна или цинк из шампуней против перхоти. Поэтому меня, кстати, просили мыть голову мылом "детское" перед забором волос на анализ.

Что бы удостоверится ТОЧНО в наличии какого-то металла в организме - можно сделать тест-провокацию: принять вещество, выводящее тяжелые металлы однократно - и сдать анализ мочи. По нему будет видно какой тяжелый металл есть и выводится... Но это опасно и от такой провокации могут пострадать выводящие органы (печень и почки).

Решать делать или нет провокационный тест - дело личное, он не обязательный. Для начала можно просто сдать анализ мочи на металлы - любое значение, превышающее уровень и без провокации является показательным. Но вот уровень ртути в крови и моче без проведения провокации как правило близок к нулю. Это объясняется тем, что ртуть быстро покидает кровь и оседает в глубоких тканях организма. Но для других металлов тест оправдан.

Для определения уровня ртути есть еще тест на порфирин, уропорфирин, копропорфирин и прекопропорфирин в моче и крови. Если показатели повышенны, то - отравление ртутью очень вероятно. Так же можно сделать анализ крови на антитела к ртути (Ртуть IgG). Если они обнаружены в крови, то это указывает на хроническое воздействие небольшого количества тяжелых металлов и на возможный аутоиммунный ответ.

Кроме того, по общему тесту на антитела тоже можно кое-что сказать. Из всех IgG3 – наиболее чувствителен к ртути, но IgG1, IgG2a, IgG2b, IgM также понижаются.

Я знаю еще несколько тестов, которые могут помочь сориентироваться в данном вопросе, но первоначально просто смотрится симптоматика, которая может быть вызвана наличием металлов, а потом анализируется мог ли быть контакт с металлами. Вот как например, моя курящая всю жизнь мама:) Или амальгамовые пломбы в нашем детстве, или высокое потребление морской рыбы, или наличие в истории ртуть содержащих вакцин и так далее...

Физические признаки наличия ртути: расширенные зрачки (вследствие ртутного угнетения синтеза ацетилхолина); потливость рук и ног; сыпь, экзема; небольшое косоглазие; дислексия; очень сильный коленный рефлекс; тахикардия; онемения в руках, ногах, и вокруг рта; общее снижение чувствительности к прикосновению и боли, которые часто более выражены у детей.

Другие признаки включают (отсюда): застенчивость/робость/смущение в присутствии посторонних, эмоциональную лабильность, нервозность/раздражительность, бессонницу, головокружения, проблемы с памятью, неспособность сосредоточиться, потеря полового влечения, и депрессия. Мысли становятся тяжелыми, повторяющимися и педантичными. Творческое мышление становится все более трудным. Словесное выражение страдает от неспособности выбрать правильные слова, чтобы передать их смысл.

Другие косвенные признаки, которые можно выявить по анализам: в моче повышен метаболизм жирных кислот, повышен лактат, повышен гидроксиметилглютарат, дофамин, высокий уровень патогенных бактерий, дрожжевых грибков (классическая картина при ртутном поражении).
Частично блокированы несколько ферментов цикла Кребса (получение энергии для организма). Глютатион редуктаза снижен, а пировиноградная и D-глюкаровая кислота - повышены. Так же одним из признаков является низкое содержание аминокислот в плазме крови (не связанное с безбелковой диетой), так как ртуть препятствует выработке соляной кислоты и ферментов, что создает проблемы для всасывания аминокислот. Уровень сахара в крови может быть повышен и может быть поставлен диагноз сахарного диабета 2 типа из-за отравления ртутью. При хроническом отравлении ртутью редко возникает свидетельство проблем с почками, а вот уровень АЛТ/АСТ может быть слегка повышенным.

Не все это можно сделать в России, увы. Как например, самый точный анализ на полезные минералы - RBC - анализ по эритроциатам крови. Не по цельной крови, а внутриклеточно. Его можно сделать только в США.



В следующем посте я напишу как именно можно вывести токсичные металлы из организма. В один пост как всегда все не влезло. Оставайтесь с нами:)

Comments 
14th-Apr-2016 10:22 pm (UTC)
Наташа, я даже в евронот сохранила:) отличная статья! только поправочка, надо бы приписать к "после отказа от алкоголя", что это подходит и для "профилактики курильщиков"
14th-Apr-2016 10:46 pm (UTC)
ох, Ален, твоими молитвами:) спасибо тебе за участие! Ты видишь - я ее еще переработала, но тебе на редактирование уже посылать не стала, хотя тут есть над чем поработать определенно:)
Но мне было и так неудобно...
В любом случае - жду твоих комментариев после прочтения. Особенно касаемо стилистики и прочих нюансов, видных тебе одной:)
Да, сейчас поправлю. Ведь я действительно писала статью для бывших алкоголиков, просто потом расширила тематику, почитав о тяжелых металлах побольше)
Пришлось разбить на 2 части, так как я нашла что еще дописать про способы очистки организма:))

Edited at 2016-04-14 10:50 pm (UTC)
14th-Apr-2016 11:33 pm (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal северного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
15th-Apr-2016 03:41 am (UTC)
Спасибо, очень познавательно. Буду еще читать завтра, с чувством, с толком, с расстановкой.
15th-Apr-2016 08:42 am (UTC)
да уж, тема непростая. я сочувствую своим читателям)
15th-Apr-2016 08:18 am (UTC)

Спасибо, как всегда интересно и познавательно!

15th-Apr-2016 04:40 pm (UTC)
надо же! кто-то сразу разобрался:) льщу себя надеждой, что и остальные последуют Вашему примеру:)

Edited at 2016-04-15 04:41 pm (UTC)
15th-Apr-2016 12:03 pm (UTC)
ТОлько и могу сказать - о-о! И сижу обхватив голову, как та обезьянка на демотиваторе.

А пойду-ка я почитаю собранные тобой приколы!
15th-Apr-2016 04:39 pm (UTC)
как знала, что надо ссылку на тот шутливый пост вставить:)
я так сижу с ноября кажется...
15th-Apr-2016 02:39 pm (UTC)
Какие у тебя труды фундаментальные! Это ж сколько информации перепахано! А ты про свои собственные печатные издания не думала? Ты пишешь на сложные темы доступным для простого смертного языком, в отличие от медицинской литературы. Тест волосяной меня заинтересовал, наведу справки тут. Жду следующей практической части. Интересно, а в условиях постоянного попадания в организм человека тяжелых металлов из окружающей среды результат детокса сколько продержится, или нужно на постоянной основе чиститься.
15th-Apr-2016 04:46 pm (UTC) - ты про свои собственные печатные издания не думала?
мне кажется это не выгодно и слишком много хлопот)
вот на английский я бы хотела перевести некоторые свои посты, но все руки не доходят...

>>Тест волосяной меня заинтересовал, наведу справки тут.
Напиши, если узнаешь и сколько у Вас это стоит - сравним)
Я, кстати, хочу послать волосы в одну лабораторию в сша - проверить результаты. Они вроде как самые крутые специалисты, а цена ниже, чем у нас в Питере...


Edited at 2016-04-15 04:48 pm (UTC)
15th-Apr-2016 04:24 pm (UTC)
Я посты из витаминожизни жду прямо с нетерпением и прочитываю несколько раз, чтобы хоть немного разобраться, но в эту пятницу перешла по ссылке в начале поста и зависла на Сплетнике. СУПЕР!!! - действительно разгружает мозг.
Что-то мне эта трудовая неделя тяжело далась, фундаментальный труд про металлы буду читать в выходные.
15th-Apr-2016 04:38 pm (UTC) - буду читать в выходные.
это правильно! на выходных уже возможно выйдет продолжение, а читать цельный проект всегда проще:)
и я очень рада, что понравились мои Шутки;)
17th-Apr-2016 02:44 pm (UTC)
Великолепная статья, как всегда у тебя доступным языком с прикрепленными научными данными. Это конечно проблема, но и проблема в том, что и ртуть и свинец (и другие товарищи), содержатся в продуктах питания. Но это не возможно постоянно сдавать анализы, а признаки по которым можно определить есть у тебя избыток их или нет, слишком общие. Если бы существовали (или уже есть) такие таблетки, которые можно было бы пить для профилактики, раз 3-4 м-ца (как пропиваем пробиотики).
За сплетника отдельное спасибо!
17th-Apr-2016 03:58 pm (UTC)
Такие таблетки есть) Об этом и будет следующая часть...
Но схема их приема несколько сложнее, чем у пробиотиков)
Часть из них, например, нужно пить в небольшой дозе через каждые 8 часов в течении трех дней постоянно (и днем, и ночью). Курс повторяется каждые 2 недели.
Другие
Кроме того этот детокс делают только при хорошо работающем ЖКТ, печени и почках. Так как тяжелые металлы выходят через эти пути... То есть подготовка и контроль этих органов имеют важное значение. Об этом я тоже напишу. Вообще, таких нюансов много.
Впрочем, в каждом типе детокса есть свои особенности...
19th-Apr-2016 04:34 pm (UTC)
Очень рада твоему появлению в ленте! Я как раз интересовалась вчера насчет анализа волос на микроэлементы, и затормозила, потому что, думаю, вот данные получу, а как понять, что они значат :)
19th-Apr-2016 05:06 pm (UTC)
Анализ волос интересная вещь, но зачастую их интерпретируют "в лоб": много цинка это хорошо, а мало - плохо) Тогда как получается ровно наоборот и вообще надо смотреть насколько количество отклоняется от идеального, эталонного значения... а это уже сплошная математика:) Я над своим анализом сидела сутками напролет, высчитывая эту золотую середину (по американским стандартам).
В следующий раз, что бы так не мучиться - собираюсь отослать в их лабораторию... Тем более это получается даже дешевле, чем у нас.
20th-Apr-2016 02:23 pm (UTC)
Прошлась пока по тексту бегло, почитаю на досуге более внимательно две части. Спасибо, что делишься, Наташа!
20th-Apr-2016 02:35 pm (UTC)
Не торопись) До осени вряд ли появятся новые наработки для постов, так что время для осмысливания информации - предостаточно:)
23rd-Jul-2016 07:58 pm (UTC)
как я эти псто пропустила? не представляю
изучаю
спасибище тебе
24th-Jul-2016 11:48 am (UTC)
ну, это сложная тема) Хорошо, когда есть время и можно его на нее потратить:)
9th-Feb-2019 09:41 pm (UTC) - спасибо
Очень интересная статья..
К сожалению, жизнь сложилась так, что будучи на последних месяцах беременности переехали в квартиру с окнами на шоссе и светафор на нем.. и большгрузы ездят, и что только не ездит. и ТЭЦ недалеко - по розе ветров все в нашу сторону дует..

Так вот это меня всегда беспокоило: мужу донести не смогла, увы..

Вполне может быть то, о чем вы пишете в статье у моего сына. Гиперактивность. СДВГ в диагнозе. Под вопросом расстройства аутичного спектра.. + антитела к глиадину, молоку в целом и яйца. На диете стал гораздо спокойнее.. вот думаю, какие минералы ему ввести кроме Кальция с Магнием в рацион..
Если подскажите, буду крайне признательна!
This page was loaded May 25th 2019, 7:39 pm GMT.