умолчанию

Верхний пост

Число моих читателей перевалило за 900 человек и большинство из них пришло (и продолжает приходить) из-за постов "Витаминожизнь".
Я начала публиковать посты по этой тематике в декабре 2013 и их не так уж много. Но практически за каждым стоит большое исследование.
Публикую их я не чаще чем раз в несколько месяцев. В промежутках пишу по другим тематикам (о фильмах, музыке, книгах) и что бы новоприбывшие не терялись, - я решила сделать краткий обзор своих постов про здоровье.

Для этого мне пришлось все их перечитать, кратко описать содержимое и систематизировать для простоты навигации.
В идеале еще надо подправить там фото, проверить ссылки... До идеала, прямо скажем, далеко, но я лежу в правильном направлении:)

Collapse )


pS Не так давно я завела блог в Инстаграм и пишу там про свою личную жизнь с акцентом на зож:) Бложик в Инсте у меня уютный, без особых претензий. Первоначально я завела Инстаграм из-за подруг, о жизни которых могла узнать только там... И до сих Инста это способ быть на связи с приятными мне людьми) Присоединяйтесь!
Как писал Макс Фрай:
- Я хочу помочь тебе жить дальше.
- Лучше помоги мне жить ближе, - хмыкнула я. - Все ближе и ближе с каждым днем...
умолчанию

Душевные фильмы для карантина

Расскажу о пяти - совершенно разных фильмах: фильм о детях для взрослых, триллер-хорор о путешествии во времени, фильм о краже колье 8 прекрасными взломщицами, фильм об английских пенсионерах в Индии, фильм про хулигана шеф-повара. Выбирай на свой вкус.




И все они - если описывать сюжет - простые как три копейки, ни каких заумных мыслей и тайных смыслов и почти не нужно думать о том "что хотел сказать автор". Но всех их объединяют:
а) хорошие актеры
б) необычная операторская работа
с) небанальный сюжет
Все 5 фильмов о дружбе, семье, о всем том, что нас объединяет... Их можно и нужно смотреть вместе с семьей.



Ок. В самом конце я напишу об одном "сложном" фильме, над которым немного нужно подумать и который смотреть вместе с детьми точно не рекомендуется!)
Но он тоже о добре, которое всех и все побеждает. Спойлер: даже инопланетяне могут задуматься о вечных ценностях после того как побывают в нашей шкуре.

Всех их я могу рекомендовать вам, совершенно не краснея. А вы знаете какая у меня тонкая душевная организация:)

Collapse )
Вообще, я верю в добро и в людей. Верю в светлое в каждом из нас. Так что такие фильмы будут в моей фильмотеке всегда.


Как сказала героиня Джуди Дэнч:
- В конце концов, всё будет хорошо. А если не всё хорошо, значит, это еще не конец!
умолчанию

Витаминожизнь. Волосы.

Нет двух одинаковых схем - как и двух одинаковых людей. Мы все индивидуальны.


Недавно ко мне обратилась клиентка с банальной вроде бы причиной - выпадение волос, себорея, зуд. Пропила антикандидную схему - ноль эффекта. Восполнила дефицит железа (частая причина) - ноль эффекта. В чем же дело?



А дело в том, что причин для выпадения волос - не одна и не две. Их множество. И я озвучу их в этом посте.
Collapse )
умолчанию

Создатель сериала, Из новенького. Сериал Blacklist


Это кино для любителей шпионажа и первосортного психологического триллера. На первый взгляд, он кажется стандартным детективом. Но стоит приглядеться — и окажется, что он и не совсем стандартный, и не совсем детектив.



Collapse )
умолчанию

Витаминожизнь: Беременность. Поддержка. Часть1

Долго же я рожала этот пост! Проверяла, перепроверяла и еще раз возвращалась к источникам...
Ответственность, вы понимаете.


Такие уважаемые специалисты как Громова и Дадали - посвятили жизнь борьбе за то, что бы новые исследования и информация дошли до врачебного внимания.
Но витаминной поддержке беременных до сих пор уделяется не достаточно внимания. Недавно на очередной конференции акушеров-гинекологов, один наш питерский профессор рассказывал о чудесных эффектах омеги3 и магния для беременных, а так же о том, что витамин Д в дозе 1000МЕ - это совсем не страшно. Наконец "и до нас техника дошла".

Collapse )
умолчанию

И яркие платья из ситца... Вы думаете - все это будет носиться?

«Порой кажется, что жизнь выбирает один из своих дней и говорит:

- Вот тебе я дам все! Солнце и вода, мягкий летний ветерок, дурманящий аромат, который смешивался с запахами моря. Ты станешь одним из тех розово-красных дней, которые мерцают в памяти, когда все остальные уже забыты.»

(Астрид Лингдрен "Мы - на острове Сальтрокка")


Я хочу рассказать вам об удивительном дне, случившимся со мною на Балтике 25 мая.
Collapse )
умолчанию

Витаминожизнь: новые мутанты


Я люблю человеческий организм за то, что это бесконечный логический ребус. И чем дальше - тем интереснее. Недавно ко мне обратилась клиентка с результатами своего анализа на мутации фолатного цикла и вопросом - как ей дальше жить:)


Мутации фолатного цикла это самая верхушка айсберга темы "генетические мутации". Как говорил один хороший врач, - "мы это не только то, что мы употребляем, но то, что мы усваиваем". Человек с мутацией в генах BHMT и CBS не сможет нормально усваивать серные продукты. Человек с мутациями MTRR, MTR сможет усвоить В12 только в форме метилкобаламина, с мутацией COMT - в форме гидроксикобаламина или аденозилкобаламина. Все мы - индивидуальны.





Характер человека это нечто иное, как набор генов, которые мы передаем детям. В частности, агрессивное поведение человека может быть связано с дефектом гена COMT - тогда у человека излишне накапливается дофамин в организме, а при дефекте гена MAO - еще и серотонин с адреналином.

В случае дефекта гена VDR и BHMТ - наоборот, дофамина не хватает, отсутствует мотивация и энергия. Дефицит дофамина в ЦНС приводит к ДЦП-подобным симптомам. Мутация в гене VDR связывают так же с проблемами рецепторов витамина Д.

Мутации есть у каждого 10го человека в мире. Способы борьбы и мирного существования с этими и другими мутациями я опишу ниже. Collapse )
умолчанию

Витаминожизнь: Омега-3, часть 2 (источники, формы и противопоказания)



Во второй части поговорим про усвоение разных форм Омеги (триглицериды, эфиры, восстановленные триглицериды), про масла, креветки, водоросли и другие источники Омеги-3...
А так же рассмотрим пути борьбы с окислением омеги в организме и какие есть противопоказания для приема ДГК\ЭПК. Collapse )
умолчанию

Витаминожизнь - Омега-3, часть 1 (исследования, дозировки, заболевания)


Поднимите руки все, кто знает про жирные кислоты Омеги 3: ЕРА и DНА?
Нас не так уж мало:)
Для всех остальных - ЕРА\ЭПК (eicosapentaenoic Acid\эйкозапентаеновая кислота) и DНА\ДГК (docosahexaenoic acid\докозагексаеновая кислота) - это две основные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, криле, кальмаре и зеленой мидии.

ЭПК, как правило, играет стимулирующую роль, а ДГК — седативную. Они выступают в роли регуляторов холестерина, триглицидов, реактивного белка и могут оказывать положительное влияние на такие заболевания, как гипертония, артрит, атеросклероз, депрессия, эпилепсия, невроз, СДВ, сахарный диабет, инфаркт миокарда, тромбоз и даже некоторые виды рака.

Это не просто слова, - я собрала исследования по воздействиям конкретных доз ЭПК и ДГК на разные области здоровья.
Под катом более подробно - Collapse )